随着“双减”政策的不断落实，寒暑假成为孩子参与个性化、体验式、实践性活动的美好日子。但孩子的表现也出现了一些不和谐音符，“作息无规律、吃饭挑食、不爱运动、痴迷游戏、作业临时突击……”这是很多低年级孩子在日常特别是在寒暑假期间的通病，也是一些家长的烦恼和无奈，更是当下社会关注的问题。
孩子的不良习惯，既有孩子自身的原因，也有家长的责任。少年若天成，习惯如自然，孩子习惯都是在潜移默化中养成的，需要家庭、学校、社会责任的共同落实、共同起效，帮助孩子把学习习惯、饮食习惯、运动习惯、用眼习惯等培养好。
培养孩子热爱学习习惯。假期里，有些孩子玩游戏、不爱写作业、作息无序的坏习惯显露出来，如果不及时纠正，会影响新学期的学习。作为家长应明确孩子在家的学习时间，及时帮助孩子消化学习内容，增强互动性学习，让学习成为有趣、有收获且有仪式感的事情，逐步改变传统的陪孩子点灯熬夜、被动说教的疲劳式学习习惯。
培养孩子良好膳食习惯。挑食甚至家长喂饭等不良的饮食习惯不同程度存在，会影响孩子的生长发育和身心健康， 家长应合理安排孩子的膳食，调整孩子的饮食结构，可通过不同的食物造型、颜色、口味等，增强孩子对不同食物的兴趣，养成合理的饮食习惯，逐步改变偏食、吃饭磨蹭、不喂不吃等坏毛病。
培养孩子快乐运动习惯。运动作为感受生活的一种方式，对于孩子自小增强体质、锻炼品质、培养兴趣是至关重要，作为家长应该根据孩子的年龄特点和兴趣爱好设计运动项目，可以陪孩子从简单的散步、做游戏、踢毽子等运动做起，并选择好更适合孩子的运动项目，让孩子逐步在喜欢、擅长的运动中提高乐趣，养成爱运动的习惯。
培养孩子朴素阅读习惯。“双减”之后，孩子自由支配的时间逐步多了，腾出时间让孩子爱上阅读对于开阔孩子视野、扩展知识面尤为重要，这也是现代教育的新要求。父母可通过设计好书房、陪孩子到图书馆阅读、参加读书会等方式，使孩子不把阅读当作一种负担，而是缘于浓厚的兴趣和书中朴素情怀的吸引，进而养成自觉阅读习惯。
培养孩子健康用眼习惯。因不良的用眼习惯，导致一些低年级的学生早早地戴上眼镜，家长有着不可推卸的责任。作为家长，应严格控制孩子的电子产品使用时间，远离网络游戏，保证孩子充足的睡眠，纠正错误的读写姿势，在光线适合的阅读空间，防止用眼疲劳，鼓励孩子参加室外活动，养成正确健康的用眼习惯。
江立志
